Canciones para eliminar el estrés

Canciones para eliminar el estres

La música ejerce un enorme poder en nuestro estado de ánimo ya que conecta directamente con nuestro sistema límbico, el encargado de regular nuestras emociones. Por eso, la música se puede utilizar para alejar la tristeza, lograr un estado de relajación, ser más optimistas o para eliminar el estrés. Sigue leyendo

Canciones para echar la siesta

musicoterapia

Los beneficios de la siesta son múltiples. Diversos estudios han demostrado que después de tan solo 20 minutos de sueño nos despertamos con más energía, mejor humor y estamos más concentrados. Por tanto, no se trata de unos minutos robados al trabajo sino todo lo contrario, una inversión de la que sacaremos beneficios. Sin embargo, a veces las preocupaciones nos impiden conciliar un sueño reparador. En esos casos, puedes recurrir a algunas canciones para echar la siesta, temas que te ayudarán a adormecerte. Sigue leyendo

Música relajante: Una manera natural para encontrar la serenidad

Hay música para bailar, para despertar la creatividad, para transmitir energía y, por supuesto, también hay música relajante para ayudarnos a liberar las tensiones acumuladas durante un mal día. De hecho, siempre hemos sospechado que la música puede incidir en nuestro estado de ánimo pero no fue hasta hace poco que los científicos han descubierto pruebas irrefutables: a través de resonancia magnética funcional han escaneado los cerebros de las personas que escuchaban música y han apreciado que las zonas vinculadas al placer y la felicidad se activaban.

Música relajante

Esto significa que la música tiene la capacidad de activar determinadas áreas de nuestro cerebro y aumentar o disminuir la producción de ciertos neurotransmisores que pueden hacernos sentir más tranquilos y relajados o, al contrario, más activos y enérgicos. Sigue leyendo