Los beneficios de la siesta son múltiples. Diversos estudios han demostrado que después de tan solo 20 minutos de sueño nos despertamos con más energía, mejor humor y estamos más concentrados. Por tanto, no se trata de unos minutos robados al trabajo sino todo lo contrario, una inversión de la que sacaremos beneficios. Sin embargo, […]
Canciones para echar la siesta Leer más »
La música ejerce un enorme poder en nuestro estado de ánimo ya que conecta directamente con nuestro sistema límbico, el encargado de regular nuestras emociones. Por eso, la música se puede utilizar para alejar la tristeza, lograr un estado de relajación, ser más optimistas o para eliminar el estrés. De hecho, el poder de la
Canciones para eliminar el estrés Leer más »
Seguramente habrás escuchado hablar de la música chill out pero es muy probable que no sepas que en inglés esta frase significa literalmente “relajarse”. Por ende, podrás presuponer que sus notas son ideales para lograr un estado de tranquilidad y paz mental. La música chill out normalmente se compone usando instrumentos musicales electrónicos y sintetizadores,
La música Chill out: Relax sin sobresaltos Leer más »
¿Necesitas una ayuda en los estudios? ¿Quizás necesitas una mano para consolidar el aprendizaje? La buena noticia es que no tendrás que aprender complejas estrategias mnemotécnicas ni leerte largos y tediosos manuales, será suficiente con que pongas un poco de música. A partir de numerosos estudios se ha demostrado que, si bien la música no
Música para estudiar: ¿Qué género es mejor? Leer más »
