Canciones para hacer CrossFit

Canciones CrossFit

El CrossFit es una nueva tendencia que está causando furor en los gimnasios, si bien este tipo de entrenamiento surgió a mediados de la década de los ’70, en el sur de California. En aquel momento, Greg Glassman comenzó a trabajar con los atletas de diferentes gimnasios del área y se dio cuenta de que los tradicionales ejercicios de culturismo no eran muy eficaces y no mejoraban mucho la condición física. Por eso, decidió optimizar el tiempo y maximizar los resultados a través de una rutina de ejercicios muy intensa que no contemplaba pausas. Sigue leyendo

5 cosas sobre la música que no conocías

Beneficios música

A todos nos gusta la música. De hecho, es prácticamente imposible encontrar a alguien que no disfrute con su cantante preferido. Es obvio que existen diferencias en cuanto a los géneros musicales pero la música ha estado a nuestro lado durante demasiado tiempo como para poder prescindir de ella. Sin embargo, a fuerza de ser algo tan habitual, pasamos por alto los asombrosos efectos que ejerce sobre nosotros. Sigue leyendo

Canciones para hacer ejercicio

Musica para hacer deporte

Ya que la música no puede escaparse de cada aspecto de nuestras vidas, podemos decir que la mejor forma de hacer de una actividad divertida es con un buen playlist. En el caso de los ejercicios yo diría que es una parte esencial para evitar el aburrimiento, y caer en el círculo vicioso de dejar el gimnasio y volver varias veces al año. Sigue leyendo

Las mejores canciones de Zumba

Zumba

La zumba ha llegado para quedarse. La vimos aparecer tímidamente hace algún tiempo en los anuncios publicitarios de la medianoche y ahora nos sale hasta en la sopa. Se trata de un fenómeno que ha sentado casa en la mayoría de los gimnasios al proponer una divertida mezcla de música, baile y ejercicio. Si te animas a perder peso apostando por este método, el primer paso será buscar las mejores canciones de zumba pero antes será mejor que le echemos un vistazo a cómo surgió esta idea y qué beneficios nos puede aportar. Sigue leyendo